• Anasayfa
• Vücut Kitle İndeksi

Vücut Kitle İndeksi

Vücut Yağ Oranı
Obezite ve fazla kilolu olma eşanlamlı değildir. İdeal ağırlık sınırları dışına çıkmadan da yağ dokusunda artıştan söz edilebilir, spor yapmayan ve sağlıksız beslenen kişi kilolu olmasa da fazla yağlı olabilir. Obezite yanında, ideal kilonun üzerinde olmak da bir kısım sorunlar beraberinde getirecektir. Oysaki kilo vermenin sosyal, piskolojik, ve vücut sağlığı açısından bir çok yararı bulunmaktadır.

Vücut Sıvı Oranı
Yetişkin insanlarda vücudun %60'ı yaşlanan insanlarda ise %50'si sudan oluşmaktadır. Suyun vücudumuzda bir çok görevi ve yaşamsal önemi vardır, dolayısıyla belli oranlarda olmalıdır. Bu oranlar (vücut sıvı miktarının kilonuza oranı) erkekler için %55-%65 Aralığında iken, bayanlar için %50 - %60 aralığı normal görülebilmektedir.