Fitness
Fitness alanımız, her seviyedeki sporcunun ihtiyaçlarına uygun, modern ekipmanlar ve geniş bir çalışma alanı ile sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeniz için ideal bir ortam sunuyor.
• Yeni Nesil Ekipmanlar: Ergonomik açıları ve yüksek performansı ile her seviyede kullanıcıya hitap eden fitness makineleri.
• Hijyenik Çalışma Alanı: Üyelerimiz, ücretsiz temin edilen ter havluları ile her antrenmanda maksimum hijyen sağlıyor.
Crunch
Crunch, karın bölgesini hedef alan etkili bir egzersizdir. Bu hareket, özellikle karın kaslarını güçlendirir, yağ yakımını hızlandırır ve sıkı bir mide bölgesi elde etmenize yardımcı olur.
• Karın Kaslarını Güçlendirir: Crunch hareketi, karın bölgesindeki tüm kasları çalıştırarak daha sıkı ve şekilli bir görünüm sağlar.
• Postür Desteği: Karın kaslarının güçlenmesi, sırt ve bel ağrılarını azaltarak daha doğru bir postür sağlar.
Streching
Streching, kas esnekliğini artırmaya, kas ağrılarını azaltmaya ve vücut mobilitesini geliştirmeye yardımcı olan bir egzersiz yöntemidir. Düzenli olarak yapılan streching, hem antrenman öncesi ısınma hem de sonrası toparlanma sürecinde oldukça faydalıdır.
• Esneklik Artışı: Düzenli streching, vücut esnekliğini geliştirir, kasların daha rahat hareket etmesini sağlar.
Reformer Aletli Pilates
Reformer aletli pilates, vücut esnekliğinizi artırırken, kaslarınızı güçlendirmenizi sağlayan özel bir egzersiz yöntemidir. Bu sistem, daha etkili ve kontrollü hareketler yaparak, postürünüzü düzeltmenize ve vücut dengesi sağlamanıza yardımcı olur.
• Daha Derin Kas Güçlendirme: Reformer aletleri, vücudunuzu farklı açılarda çalıştırarak kaslarınızı daha derinlemesine güçlendirir.
