Müzik eşliğinde hem ruhunuzu dinlendirmek ayrıca vücudunuzu muhteşem görünüme kavuşturmak istiyorsanız Bale'ye gelin. Vücudunun farklı bölümlerini aynı anda koordinasyonlu kullanma becerisini geliştirir dikkati arttırır, hızlı düşünmeyi daha kısa sürede kavramayı sağlar en önemlisi daha programlı bir hayat sunar. Balenin vücutta oluşacak hastalıklardaki faydası; taban düşüklüğü, içe basma, hafif dereceli omurga eğrilikleri, sırt ve bel ağrılarını hafifletmekte, eklemlerin maksimum dereceye kadar kullanımını sağlamaktadır, damar tıkanıklığını engellemektedir, kemik dokusu yoğunluğunu artırarak,ileriki yaşlarda kemik erimesi (Osteoporoz ) hastalığına yakalanmayı engeller, Duruşu ve yürüyüşü değiştirir.