Bilgi, tecrübe ve özveriyi kurumsal politikası haline getiren Fitlife:
- Akademik düzeyde eğitim almış donanımlı eğitmen kadrosuyla,
- Maksimum düzeyde verim alabileceğiniz geniş metrekaresi ile,
- Hijyen konusundaki hassasiyeti ve Keyifle zaman geçirebileceğiniz samimi ortamı ile spor severleri kendisine ait bir parça olarak görecek ve hizmetin kalitesini üyelerine daima garanti edecektir.
Pilates tekniğine ismini veren Joseph Pilates dir.
Pilates'in altin kurallari: Nefes (karınla değil göğüs boşluğuyla nefes alıp verme), konsantrasyon (vücudun merkezine odaklanıp düşünerek ve hissederek çalışma), kontrol (hareketlere ve vücuda hakim olabilme), akıcılık (vücut hareketlerinin yavaş ama akıcı olması), karın (her zaman karnı hissederek çalışma), sıralama (belli egzersizleri belli sıralamalarla yapma) ve rahatlama (egzersizlerin sonunda vücudu rahatlatacak hareketler yapma)
Pilates'in Faydalari: Güçlü ve esnek karın kasları sağlar. Vücut duruşunu düzgünlestirir. Kaslarini kolayca kontrol etmeni sağlar. Dolaşım sistemini hizlandirir. Sakatlanma riskini azaltır. Müzik eşliğinde yapıldığı için ruhu dinlendirir. Kendine güveni sağlar.
Bu dansı Perez bulmuştur. Zumba'ya Kolombiya dilinde arı gibi vızıldamak veya hızlı hareket anlamına geliyor.
Latin müziğinin muhteşem ezgileri ile dans figürlerini ve egzersiz hareketlerini birleştiren zumba yaparken 1 saatte yaklaşık 500 -600 kalori yakarken ayni zamanda eğlenmenizi de sağlıyor.
Zumba'ya gelerek eğlenerek zayıflamanın hazzını yaşayın.